kawa inka

[...] (przed treningiem) - zupa /pomidorowa/marchewkowa/kasza jeczmienna(czesciej kasza) - kasza jeczmienna - piers z kurczaka (w piatki ryba) - oliwa z oliwek Bezpośrednio po treningu: -banan Posiłek po treningowy 16;30 -ryz biały/kasza jeczmienna -piers z kurczaka Kolacja: 21;00 - 80g sera białego + kawa inka -lyzka oliwy z oliwek Co radzicie?

[...] dla przykładu odzywiam sie tak dzis: śniadanko musli (płatki owsiane, kukurydziane,pestki dyni, ziarna słonecznika, rodzynki, zurawina) z kiwi i jogurtem naturalnym + kawa inka z mlekiem. 2 sniadanko koktajl (jabłko,natka pietruszki,kiwi, łyżeczka miodu) + wafel ryżowy obiad kasza gryczana + pieczona piers z kurczaka z rozmarynem i [...]

[...] - tutaj to różnie ale unikam tłustych i smażonych potraw, zazwyczaj ziemniaki lub ryż + jakieś mięso + surówka z warzyw. Kolacja- ser biały półtłusty ( około 200gram), czasem makrela, jajko do tego kilka kromek chleba, nieraz zjem jajecznice z 4 jaj, do popicia kawa inka z mlekiem bądz same mleko 2%. Mysle ze spozywam około 2000-2600 kcal.

[...] łyżka oliwy z oliwek Posiłek przed treningowy 16;30 -woreczek kaszy jeczmiennej -piers z kurczaka -jabłko -łyzka oliwy z oliwek Bezpośrednio po treningu: -banan -i jakas odzywka ale niewiem jaka;/ Podwieczorek 18;30 -ryz biały/ woreczek kaszy jeczmiennej -piers z kurczaka Kolacja: 21;30 - 80g sera białego + kawa inka -lyzka oliwy z oliwek

[...] Obiad 13:00 (przed treningiem) - zupa /pomidorowa/marchewkowa/kasza jeczmienna(czesciej kasza) -piers z kurczaka (w piatki ryba) -oliwa z oliwek Bezpośrednio po treningu: -banan -białko 30g Posiłek po treningowy 16;30 -ryz biały/kasza jeczmienna -piers z kurczaka Kolacja: 21;00 - 80g sera białego + kawa inka -lyzka oliwy z oliwek I jak?

[...] jak u żony. Wiem, że musi ograniczyć cukry proste i złożone. Interesują mnie przykłady posiłków bo sam nie wiem jakie można jej zaproponować. Na śniadanie zjadła dwie kromki ciemnego chleba z chudą wędliną drobiową i pomidorem + kawa inka z mlekiem i słodzikiem a cukier wyszedł jej 149, gdzie powinien być na poziomie 120 (tak mówił diabetolog)

Hej! Waga 53.8kg 175cm Śniadanie: dwa jajka banan kawa inka z mlekiem i łyżka miodu O:60g kurczaka dwa jajka ser mozarella na górę z łyżka około P:100 g sera półtłustego banan 5 daktyli jabłko K:3 kromki chleba razowego(kromka po 25g) z awokado 3plastry szynki z indyka i pomidor na górę i białko białko jednego jajka Za mało, za duzo? zaczynam..a [...]

Mam takie pytanko kumpel mi zalatwia bialko serwatki z danona i smakuje to jak kawa inka czy to na pewno jest serwatka czy jakies g...o? w sumie zalatwia to abrdzo tanio ale czy to sie oplaca 25 zl/kg serwatki.

Witam czy kawa inka zbozowa z magnezem jest wartosciowa? Chodzi mi czy ten magnez z kawy dobrze sie przyswoi i mozna go np czasem jako zamiennik normalnego magnezu jako suplementu?

[...] ten preparat, rozróżniając leytynę sojową i tzw. lecytynę bez specyfikacji pochodzenia. Pierwszą można dodawać do mleka w proszku bez dodatków i z dodatkami smakowymi (kawa, kakao, cukier), czekolady, proszku kakaowego, ciast przemysłowych i do śmietanki w proszku w ilości z zasadzie dowolnej. Drugą można spotkać w chlebie lecytynowym, [...]

[...] to Jogurt naturalny, twaróg chudy, kefir, + cynamon, słonecznik, ziarno kakaowca, nasiona, płatki owsiane, otręby + owoc Inka albo zielona herbata+nagietek+jaśmin albo kawa bez cukru, w ogóle nic nie cukruje. Drugie śniadanie:to z dziś:https://imgur.com/a/NPckYpT Pieczywo orkiszowe, grahamki, ziarniste+hummus albo pesto jako [...]

[...] w parę miesięcy doszłam do obecnych 54 kg (ważę tyle mniej więcej od sierpnia czy września 2012). Piję ok. 3l płynów dziennie, a czasem pewnie więcej (woda niegazowana, kawa, herbata czarna i zielona, mięta, rumianek, pokrzywa, nie słodzę, czasami dodam słodzik, raz dziennie woda z octem jabłkowym,), zdarzy się, że raz w miesiącu „wpadnie” [...]

[...] a owoce jem tylko w dni kiedy ćwiczę przed treningiem. do tego 300g fasolki szparagowej, 2 marchewki (uwielbiam) Napoje: ok 1l wody, 4x pokrzywa, 3x zielona herbata, 1x kawa zbożowa inka z 20ml śmietanki 7,5% A teraz zdjęcia... Robiłam sama w przymierzalni w domu nie mam jak całą się objąć. Muszę przyznać, że bardzo się wstydzę. Nie lubię u [...]

Dzień Dobry czy też dobry wieczór, Jak w temacie czy kawa zbożowa przeciwdziała rozwój naszych mięśni ku masie ? Kawa zbożowa chodzi mi o caro inka czy tez Ricore

Witam Was wszystkie bardzo serdecznie, forum bardzo obfite w rady i informacje. Każdy jednak jest inny, co za tym idzie bardzo bym prosiła o drobne porady dostosowane do mła. Mam 32 lata, moja przygoda z fitnessem, siłownią rozpoczęła się gdy miałam 15 lat. W tak zwanym między czasie urodziłam dwójkę dzieci. Treningi- wracałam, [...]

[...] nr 4 18:00 Produkty b.d. 959 52 133 21 usuń Ser twarogowy chudy g 99 19 3 0 usuń Chleb żytni jasny g 241 4 52 1 usuń Ser Gouda tłusty g 288 25 0 20 usuń INKA - kawa zbożowa g 331 4 78 0 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 5 22:00 Produkty b.d. 657 39 52 30 usuń Jajo kurze całe szt 73 6 0 5 usuń Jajo kurze całe szt [...]

[...] 130 g tłuszcze czyli 1180kcal Wychodzi więc nadwyżka kaloryczna. xp Mój plan żywieniowy: Śniadanie: Płatki owsiane (5/6 łyżek) z jogurtem naturalnym od Mlekovity, do tego kawa zbożowa inka (sypana) Trening. Banan po treningu. Posiłek po treningowy: Biały ryż długoziarnisty aro i skrzydełko od kurczaka Obiad: ziemniaki gotowane 1000 gram i [...]

Witam! Szybkie pytanie z tematu. Mam taką kawę "inka" sie nazywa czyli zwykła kawa zbożowa, czy nadaje się do uzupełnienia płynów?, oczywiście piję też wodę ale to jako dodatek .pzdr.

Witam czy kawa mielona inka jest w porzadku na diete

naleśniki z bekonem, serkiem waniliowym, syropem klonowym i masłem, kawa inka. Stek z rostbefu robiony na grillu, pieczone ziemniaki z piekarnika, miks sałat z grzankami i serem, sok żurawinowy 100%- kwaśny:P. jajecznica, kiełki bekon, chleb żytni z masłem orzechowym i kawa inka:D Smacznego /SFD/2017/10/13/99c278243a3e402f8c1e1ce56b9b92fc.jpg [...]